Detoxificare intr-o singura portie

Reteta 1:
2 (linguri mari). de suc de lamaie sau lime(limoneta)
2 (linguri mari). de sirop pur de artar sau miere cruda
1/10 de lingurita de piper rosu cayenne
285-300 ml de apa(incalzita sau rece dupa preferinta)

Pentru cei ce nu pot sa se bucure de limonada, exista aceasta alternativa:

Reteta 2:
1. Amestecati parti egale de suc de lamaie si sirop de artar ca si un concentrat intr-un recipient inchis la culoare. Pastrati amestecul la rece
2. Faceti destul concentrat pentru atat timp cat nu puteti face limonada proaspata.
3. De cate ori vreti un pahar de limonada, masurati 4 linguri mari din amestec intr-un pahar.
4. Adaugati apa si piper rosu cayenne, amestecati si beti. Siropul de artar pastreaza sucul de lamaie si previne oxidarea vitaminei C si a enzimelor.

Beneficiile uleiului de migdale dulci

Uleiul de migdale dulci este folosit in cosmetica inca de pe vremea frumoasei egiptence Cleopatra. 

Astazi, este unul dintre cele mai populare uleiuri vegetale, emolient natural recomandat pentru orice tip de piele. 
Uleiul de migdale dulci este bogat in vitamine, minerale si acizi grasi importanti. Reduce ridurile, inmoaie zonele uscate, relaxeaza, revigoreaza si hraneste pielea. Proprietatile sale de tonifiere si antiimbatranire il fac ideal ca ulei de masaj pentru fata si corp. Este un ulei usor ce nu se absoarbe imediat in piele, insa nici nu o lasa grasa.

Uleiul de migdale este usor de recunoscut datorita tentei sale incolor-galbuie si a mirosului de migdale. Folosit zilnic, acesta participa la hidratarea si regenerarea pielii. Poate ca ati observat deja faptul ca in lista cu ingrediente a diverselor produse cosmetice apare si uleiul de migdale.

Cum foloseau egiptenii uleiul de migdale dulci?

Uleiul de corp a fost o parte importanta din ritualul de frumusete al femeilor din Egipt. Ele isi masau pielea cu ulei de rozmarin, migdale, lavanda si de aceea erau mereu radiante. Uleiul esential de migdale era folosit si drept crema pentru zona de sub ochi. Pentru a-si ingriji parul, egiptencele amestecau cantitati egale de ulei de cocos si ulei de migdale. Foloseau aceasta potiune magica si parul lor devenea puternic si stralucitor. Nu in cele din urma, egiptencele aveau o solutie si pentru riduri. Pentru o crema excelenta impotriva ridurilor ele amestecau o lingurita de ulei de migdale dulci cu doua picaturi de ulei esential de boswellia. Patura de sus a societatii din Egiptul antic folosea uleiul de migdale si pentru prepararea unui unguent de masaj alaturi de miere, vin si scortisoara.

Ulei de migdale dulci pentru ten/piele

Pentru ca are o formula apropiata de cea a sebumului produs de pielea noastra, uleiul de migdale poate fi folosit pentru demachierea fetei, inclusiv a zonei din jurul ochilor, si chiar pentru hidratarea tenului deoarece dupa utilizare nu lasa pielea imbibata in grasime.

Este recomandat pentru toate tipurile de ten, inclusiv pentru cel cu tendinta de ingrasare tocmai pentru ca seamana la textura cu sebumul produs in mod natural de piele. Totusi, pentru persoanele cu ten gras, este indicata doar demachierea cu acest ulei.

Acest ulei miraculos este perfect si pentru tratarea cearcanelor sau hidratarea buzelor.

Continutul ridicat de acizi linoleici si oleici fac uleiul de migdale dulci extrem de valoros in ingrijirea pielii. Atunci cand este continut in formulele cremelor de ingrijire a pielii sau este masat pe corp poate avea efecte precum imbunatatirea circulatiei limfei gratie masajului usor necesar pentru a fi absorbit in piele, redarea stralucirii pielii, emolierea intensa si profunda a pielii, scaderea iritatiilor si a inflamatiilor prezente pe piele, prevenirea vergeturilor, incetinirea procesului de imbatranire a tegumenului, netezirea ridurilor.

Trebuie sa fiti atente cu cantitatea de ulei de migdale pe care o aplicati pe ten. Ganditi-va ca el se va intinde si astfel turnati foarte putin in palma, intindeti-l pe piele si apoi, daca mai este nevoie, repetati aplicarea.

Ulei de migdale dulci pentru par

Uleiul de migdale poate fi folosit si pentru hidratarea si revigorarea parului facandu-l mai stralucitor, mai rezistend si prevenind caderea acestuia. Este suficient sa puneti cateva picaturi pe varful degetelor si sa va masati scalpul iar firul de par se va intari si va deveni mai puternic. Ajuta de asemenea la eliminarea matretii.

 Alte intrebuintari

Uleiul de migdale dulci poate fi folosit si intern pe post de laxativ usor si noniritant, in calmarea tusei, pentru calmarea intoxicatiilor digestive, sarcina si alaptare, demineralizare, litiaza urinara, imunitate scazuta, convalescenta.

Poate de asemenea ajuta la stimularea vederii si imbunatatirea memoriei.

Exfoliere cu Lufa

Lufa este o plantă curcubitacee – adică un dovleac. Atunci când se usucă, lasă în urmă ceea ce noi folosim ca și burete abraziv pentru baie.
Iată cum arată o lufa, înainte să ajungă în băile noastre:

Așadar, "dovleacul" verzuliu , după ce ajunge la maturitate și este uscat, ii sunt scoase semințele și eventual este albit într-o soluție foarte slabă de clor sau peroxid, ajunge așa.  Înainte de a ajunge la maturitate, la fel ca un dovlecel, se poate mânca.

Fibrele naturale sunt ideale atat pentru ingrijirea pielii, cat si pentru a va asigura un masaj placut, cu efect exfoliant.


Buretele natural stimuleaza circulatia sangelui si are un efect termic de deschidere a porilor.
Pielea ramane proaspata, ferma, catifelata.

Buretele natural este bun atat pentru periaj umed, cât și uscat.
Masajul uscat al spatelui cu burete lufa va poate oferi o placuta stare de relaxare.
Buretele se poate folosi și în bucatarie pentru curățarea veselei delicate.
Durabilitatea buretelui natural este considerabil mai mare decat cea a buretelui sintetic. In cazul în care sunt spălați după fiecare folosire și apoi uscați, bureții lufă pot fi folosiți ani de zile.

La prima vedere, pare extrem de tare și îți dă impresia că nu poate fi folosită drept burete pentru baie. Însă s-a demonstrat a fi un burete natural cu efect extraordinar.

Înainte de a îl folosi prima dată, va recomand să-l lăsați să se înmoaie bine în apă. Devine mai puțin rigid, însă nu la fel de moale ca un burete sintetic. Absoarbe repede și bine gelul de duș, putând fi folosit la fel ca un burete tradițional. Recomand ca înainte de folosire, să fie lăsat în apa pentru 5-10 minute, pentru a se înmuia.

Eu folosesc această lufă cam o dată pe săptămână (cand nu fac gomaj cu zaț decafea), insistând pe picioare, pentru a obține o piele fină.
Cred că cel mai mare avantaj al folosirii lufei este faptul că pregătește pielea pentru o hidratare corectă, crema de corp se absoarbe mult mai ușor și hidratarea pare că durează mai mult timp.


Va puteti lua o lufa fie din supermarketuri sau din magazinele naturiste, costa aproximativ 12-15 lei , si face toti banii!

Detoxifierea de primavara

Oboseală, dureri de cap, tulburări de concentrare, probleme digestive... Ești tentat să le pui pe seama asteniei de primăvară! Și, totuși, de vină pentru aceste probleme nu este doar astenia de primăvară, ci și nevoia de detoxifiere a organismului. Știai că până la 80% din problemele de sănătate pot apărea pe fondul detoxifierii defectuoase a organismului?

Primăvara aduce o mulţime de bucurii: soarele, faptul că putem petrece mai mult timp în aer liber şi că putem scăpa de hainele groase. Dar aduce cu ea şi povara unui organism în care toxinele s-au acumulat: alimentele bogate în grăsimi, mai puţine legume şi fructe proaspete, imunitatea scăzută şi lipsa soarelui, toţi aceşti factori contribuind la această stare.

Când ai nevoie de detoxifiere?

-          Ai nevoie de detoxifiere dacă ai frecvent dureri de cap sau migrene, dacă ai cearcăne sau ochii roșii, dacă ai stări de oboseală aparent nejustificată.

-          Ar fi bine să faci o cură de detoxifiere dacă suferi de acnee, eczeme, psoriazis.

-          Detoxifierea e bine de făcut și de către cei care transpiră abundent sau au un miros puternic al transpirației.

-          Cură de detoxifiere le este utilă celor care au probleme digestive (balonări, indigestii) și de tranzit intestinal (constipație, diaree), hemoroizi.

-          În sindromul metabolic (colesterol mărit, glicemie mare, kilograme în plus), o cură de detoxifiere este recomandată.

Programul de Evaluare a Stării de Sănătate a Populației, derulat în urmă cu câțiva ani, a arătat că sănătatea românilor este în declin: aproape 50% dintre români au colesterolul mărit, 30% au probleme cu glicemia.

Cu totii avem nevoie de detoxifiere pentru ca stilul de viata modern ne aduce in permanenta in contact cu diferite toxine. Acestea provin din poluarea atmosferica, aditivi alimentari si pesticide, dar si din produse de curatenie si de ingrijire personala.

Mai mult, toxinele sunt produse si in interiorul organismului, ca urmare a proceselor metabolice care au loc aici. Un organism intoxicat este mediul propice pentru instalarea multor boli. Corpul nostru are un sistem de detoxifiere bine pus la punct, toxinele fiind eliminate in permanenta prin colon, rinichi, plamani, ficat si piele. Totusi, din cauza conditiilor si stilului nostru de viata, organismul ajunge in situatia de a nu mai face fata cantitatii mari de reziduuri pe care trebuie sa le neutralizeze si sa le elimine.

Procesul de detoxifiere este extrem de benefic atât pentru fizic cât şi pentru minte. Detoxifierea ajută la eliminarea toxinelor, creşte imunitatea, îmbunătăţeşte metabolismul, reglează tranzitul intestinal şi nu în ultimul rând ajută la menţinerea unui excelent tonus fizic şi psihic. Fiecare dintre noi poate scăpa de surplusul dinăuntrul celulelor chiar dacă a mâncat nesănătos de-a lungul anilor. Organele care sunt afectate de toxine sunt ficatul, rinichii, sistemul digestiv şi sistemul imunitar.

Primăvara este anotimpul ideal pentru a face noi schimbări în dieta ta. Gusturile noastre se modifică în mod natural, de la mâncăruri grele, la alimente mai uşoare şi corpul nostru aşteaptă abundenţa fructelor şi legumelor proaspete pe care le aduce noul anotimp.

De ce ai nevoie de detoxifiere?

In condițiile în care România este pe locul 3 în Europa în clasamentul obezității, după ce în urmă cu 10 ani era pe locul 24. Alimentația nesănătoasă asociată sedentarismului și stresului afectectează serios sănătatea românilor

Ce-i de făcut?

Răspunsul este simplu: o cură de detoxifiere cu fibre. Primăvara este momentul potrivit pentru o cură de detoxifiere. În general, dieta din timpul iernii este bogată în carne, în grăsimi saturate, în alimente rafinate, intens aditivate. O cură de detoxifiere, asociată lunilor de primăvară, reechilibrează metabolismul şi elimină din organism toxinele acumulate în perioada de iarnă.

Ştiaţi că prima hrană pe care o caută ursul când se trezeşte din hibernare sunt frunzele verzi de leurdă? Cu ajutorul acestei plante, ursul încearcă instinctiv să elimine toxinele acumulate în perioada iernii!

Primăvara – anotimpul detoxifierii naturale

Primăvara este prin excelență anotimpul detoxifierii. O cură de detoxifiere nu trebuie să te ducă cu gândul la o listă lungă de pastile sau la un regim alimentar strict. O cură de detoxifiere este un prilej să eliminaţi din dietă alimentele rafinate, sărace în fibre, dar bogate în E-uri, ierbicide, pesticide, hormoni, antibiotice. Pentru o detoxifiere eficientă introdu în dietă alimente integrale, cât mai puţin prelucrate termic.

La fel de important este că un supliment cu fibre te va ajuta să scapi de kilogramele în plus fără să te înfometezi! Primăvara este perioada în care femeile, şi nu numai ele, încep o cură de slăbire. O cură de detoxifiere te va ajuta să scapi şi de 4-5 kilograme în cele 3 luni de primăvară! Administrate înainte de mese, fibrele din supliment îşi măresc de mai multe ori volumul în stomac sub acţiunea apei, reducând considerabil capacitatea stomacului şi, bineînţeles, pofta de mâncare!

Opinia specialistului

„Organismul uman iese din iarna cu o zestre nefericita de toxine, consecinta a alimentatiei prea bogate in proteine si grasimi de origine animala. Sunt persoane care in timpul iernii au luat 3-4 kilograme in greutate. Mai mult, in depozitele de grasime pe care si le-a facut organismul sunt stocate toxine. De aceea vad foarte potrivita urmarea unei cure de detoxifiere la inceput de primavara. Consumul unor alimente mai usoare si un supliment alimentar bogat in fibre ne ajuta sa eliminam toxinele si sa atenuam manifestarile asteniei de primavara. Fibrele pot elimina grasimile si odata cu ele si toxinele. De asemenea, fibrele alimentare contribuie la refacerea florei intestinale benefice, care a avut de suferit in perioada iernii cand ne-am infruptat cu alimente mai bogate in grasimi.”

Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, dirctorul Institutului de Cercetari Alimentare

Natura renaste! Fa-o si tu odata cu ea!
Detoxifierea inseamna o curatare a organismului si implica, in primul rand, curatarea organelor care au rolul de a elimina toxinele din corp.

Aceste organe sunt: ficatul – care actioneaza ca un filtru si inlatura substantele straine si toxinele din sange, rinichii – care filtreaza sangele si elimina toxinele in urina, si plamanii – care filtreaza aerul pe care il respiram.

Ajutoarele… “verzi”

Tine minte si ca exista anumite plante care ajuta in procesul de detoxifiere: intre mese poti bea ceaiuri de mu¬setel, de salvie, de soc, de urzica, iar seara se recomanda ceaiurile de papadie sau de ghimbir.

Detoxifierea este ajutata si de suplimentele nutritive special concepute pentru asta, pe care le gasim in farmacii. Daca nu, pot fi luate separat: vitamina C, zinc, crom, calciu, magneziu, complexul B, potasiu.

Urzica are actiune diuretica si vitaminizanta. Se face o infuzie dintr-o lingura de plante la o cana. Se pot bea doua-trei cani pe zi. Papadia are actiune diuretica. Se face o infuzie din una-doua lingurite la o cana; se pot bea doua-trei cani pe zi. Anghinarea favorizeaza elimi¬narea substantelor toxice la nivel hepatic si renal. Se face o infuzie dintr-o lingurita la o cana; se beau una-doua cani pe zi. Pentru a fi eficienta, cura de de¬toxifiere ar trebui sa dureze cel putin doua saptamani.

Adjuvanti in cura de detoxifiere

Sauna ajuta la eliminarea, prin transpiratie, a toxinelor si a metalelor grele din organismul nostru. Este metoda cea mai rapida si mai eficienta. Sauna, umeda sau uscata, nu trebuie sa depaseasca o ora. Pe langa efectele detoxifiante, sauna este indicata si in cazul alergiilor, ale bolilor aparatului locomotor, ale virozelor respiratorii.

Totodata, trebuie avut grija pentru ca sauna este contraindicata in cazul afectiunilor cardiovasculare severe, afectiunilor dermatologice cronice, epilepsiilor, hipotensiunilor arteriale. Inainte de a face o sedinta de sauna, este bine sa cerem sfatul unui medic.

Puteti apela cu succes si la nenumaratele produse pentru detox de pe piata, sunt eficiente daca sunt tinute minim 3 luni (adica fix cat e primavara!) si va aduc un plus de vitalitate!