10 obiceiuri sanatoase de urmat

Descopera ce trebuie sa faci pentru a fi frumoasa si sanatoasa.

Peeling saptamanal

Orice tartament ai alege pentru chipul tau, el trebuie aplicat pe o piele curata si exfoliata. Prin exfoliere, se elimina celulele moarte si sebumul. Astfel, pielea se hraneste mai usor si profund, regenerarea celulelor este stimulata, iar ridurile se diminueaza.

Taie varfurile parului in mod regulat

O data la 2-10 saptamani, e bine sa tai cam 1 cm din podoaba capilara. Acest obicei iti mentine parul sanatos. Odata tocate, varfurile se despica din ce in ce mai mult si, in cele din urma, vor arata ca o matura. Solutiile de ingrijire a varfurilor previn despicarea, nu repararea lor.

Unghii patrate

Multe femei au unghiile incarnate. Cauzele pot fi diverse, insa cea mai comuna este taierea frecventa a colturilor. Unghia creste zdrentuit si se incarneaza. Medicii recomanda sa ai rabdare ca unghia sa creasca, la fel si colturile, apoi sa le tai patrate.

Dusul

Sigur, o baie este foarte relaxanta pentru muschi, dar pielea se deshidrateaza mult mai repede. In schimb, dusul este o solutie sanatoasa pentru igiena zilnica. Nu uita ca apa fierbinte deshidrateaza pielea, iar cea calaie o tonifica. Tot la capitolul igiena corporala se incadreaza si gelul de dus, cu o formula de degresare a pielii mult mai blanda decat cea a unui sapun obisnuit.

Epilare la trei saptamani

In acest interval, parul creste suficient cat sa fie usor de smuls, evitand astfel durerea, iritatiile si cresterea firelor sub piele. Se recomanda ca epilarea in zona axilei sa se faca o data la 1-2 saptamani, avand in vedere ca circulatia sangvina e mai intensa, iar parul creste mai repede.

Detartraj la sase luni

Indepartarea placii bacteriene mineralizate de pe dinti are numeroase beneficii. Mult timp, s-a crezut ca tartrul protejeaza dantura de carii, dar adevarul este altul. Sub placa bacteriana, o carie evolueaza repede si adanc, punand in pericol viata dintelui. De asemenea, placa bacteriana apasa pe gingie si o inflameaza. In timp, mentinandu-se inflamatia si presiunea pe gingie, se poate ajunge la parodontoza. Al treilea beneficiu este ca, odata cu eliminarea bacteriilor din cavitatea bucala, scapi de respiratia urat mirositoare. Iar ca un ultim avantaj, dupa detartraj, dintii se albesc.

Demachiere

Fie ca te fardezi sau nu, demachierea in fiecare seara ar trebui sa fie un gest reflex, mai ales daca vrei sa-ti pastrezi prospetimea obrazului mult timp. Odata cu machiajul, indepartezi praful, excesul de sebum si celulele moarte. Pielea curatata se oxigeneaza mai bine si functiileei sunt stimulate. Rezultatul? O piele fina si luminoasa.

Indepartarea cuticulelor

Daca le lasi sa creasca mai mult de doua saptamani, cuticulele de la maini se lipesc de unghii si deseori se exfolieaza in fasii, producand adevarate rani. Este ideal sa le tai regulat, dar nu din carne si nici franjurat. Taie cuticula incepand de la n capat si nu te opri pana nu ajungi in cealalta parte. Atfel, cuticula franjurata se rupe, rezultand alte rani.

Mastile capilare

Din pricina vpsitului, uscarii si coafarii frecvente, parul se deshidrateaza si are nevoie de un plus de hranire, lucru pe care un balsam obisnuit nu-l poate face. Aplicand o data pe luna o masca de par sau chiar inlocuind balsamul cu ea, parul devine stralucitor si matasos.

Pilirea calcaielor

Desi sunt multe pdichiuriste de moda veche, razuirea calcaielor cu lama nu e de dorit. Pielea este uscata luata in fasii, foarte adanc si raman urme inestetice, mai ales vara. Dar cele mai neplacute efecte sunt ingrosarea pielii si formarea unor bataturi adanci. Razuie o data pe saptamana cu pila poroasa, dupa inmuiere, calcaiele vor deveni in scurt timp catifelate.